ヨガ体験！～おとなヨガ～

リラックス効果の高いヨガを楽しもう！

ヨガインストラクターの伊藤さんをお迎えし、

今回は 大人対象のヨガを行いました。

音楽と伊藤さんの心地よい声に癒されながら、ゆっくり呼吸を整えます。

 

ヨガは心が落ち着きリラックス効果が高いそうです。

そして血行が促進され、体もあたたかくなってきます。

 

 

心や体のリラックス効果はもちろんのこと、

ヨガを通して自分の身体の痛いところや硬いところを

発見することができました！

 

 

更新日：2022年11月30日